Centr Bodyweight Trainingkit

Safety Information

• Læs hele vejledningen, og gør dig bekendt med alle mærkater og advarsler, før du bruger dette produkt.
• Rådfør dig med din læge eller en kvalificeret træningsfagperson, før du begynder på et træningsprogram, især hvis du er over 35 år eller har helbredsproblemer.
• Undersøg regelmæssigt dit produkt for slid, revner eller andre synlige skader, og undlad at bruge det, hvis du opdager defekter.
• Træn i et område med tilstrækkelig plads, jævn overflade og god ventilation, og fjern forhindringer såsom møbler eller løse tæpper.
• Vær opmærksom på korrekt teknik, og om nødvendigt øv først uden ekstra belastning for at undgå skader, selv ved lette vægte.
• Bær sportstøj, der ikke begrænser dine bevægelser eller kan hænge fast, og brug sko med tilstrækkeligt greb og støtte.
• Hold børn og kæledyr væk, da ukontrollerede bevægelser eller faldende genstande kan forårsage alvorlige skader.
• Løft med forsigtighed ved at bøje knæ og hofter, holde ryggen rank og spænde din kernemuskulatur.
• Opbevar dit produkt på et stabilt sted for at undgå snublefare og forhindre det i at vælte.
• Stop øjeblikkeligt, hvis du oplever åndenød, smerter eller svimmelhed, og konsulter om nødvendigt en læge.
• Forøg intensiteten og sværhedsgraden af dine øvelser gradvist for at undgå overbelastning eller skader, og følg producentens eller produktspecifikke anvisninger for at undgå ulykker eller skader.